Witamina D3 w kroplach ("D3 Witamina Słońca") to suplement diety dobry dla odporności, a także zębów i kości. Witamina D3 w kroplach to produkt odpowiedni dla wegetarian. Witamina D3 w kroplach (buteleczka 20 ml wraz z nakrętka z praktyczną pipetką ułatwiającą precyzyjne porcjowanie) to 600 porcji dziennych po 800 j.m. (IU) (koszt dziennej porcji to tylko 6,5 gr).
Witamina D powstaje w skórze pod wpływem promieni słonecznych. W naszej strefie geograficznej jest to możliwe od kwietnia do września w godz. 10-15 przy min. 15-minutowym dziennym eksponowaniu przynajmniej przedramion i nóg. Jeżeli jednak w tych miesiącach brak słońca, nie przebywamy na nim lub stosujemy kremy z filtrem (mogą one ograniczyć wytwarzanie witaminy D nawet o 90%), niski poziom witaminy D może już wczesną jesienią odbić się negatywnie na odporności. Przez pozostałą cześć roku wytwarzanie witaminy D w skórze praktycznie nie zachodzi. W naszym klimacie zbyt mała podaż witaminy D jest więc powszechna. Zdolność wytwarzania witaminy przez skórę zmniejsza się także wraz z wiekiem, co może prowadzić do zmniejszenia wchłaniania wapnia, ważnego dla kości oraz funkcjonowania mięśni (witamina D bierze udział we wchłanianiu wapnia). O wiele więcej słońca do wytwarzania witaminy D w skórze potrzebują osoby ze śniadą i ciemną cerą. Żywność niskiej jakości oraz wysoko przetworzona może nie zapewniać odpowiedniej ilości witaminy D. A i przy dobrym odżywianiu pokarmy mogą zapewnić zwykle tylko ok. 30% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Dlatego tak ważna jest jej suplementacja.
Witamina D ma naukowo potwierdzony korzystny wpływ na zdrowie:
- dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
- dla utrzymania zdrowych kości i zębów
- przyczynia się do normalnego wzrostu i rozwoju kości u dzieci
- dla utrzymania prawidłowej funkcji mięśni
- dla dobrego wchłaniania wapnia oraz fosforu
- dla prawidłowego poziomu wapnia we krwi
- bierze udział w prawidłowych podziałach komórek.
Tylko jedna kropla Witaminy D3 w kroplach zawiera aż 800 j.m. witaminy D3. Jest to ilość zapewniająca odpowiedni poziom tej witaminy nawet u osób z zupełnym brakiem jej endogennego wytwarzania.
Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności bezpieczny poziom spożycia (UL**) witaminy D ze wszystkich źródeł dla dorosłych i dzieci od 11 roku życia wynosi 100 μg (mikrogram). Dla dzieci od 1 do 10 roku życia – 50 μg. Kropla Witaminy D3 w kroplach zawiera 20 μg, co jest równowartością 800 j.m. (IU)**** witaminy D i stanowi 400% zalecanej dziennej dawki (RDA) oraz 20% bezpiecznego poziomu spożycia dla dorosłych i jego 40% dla dzieci. Ustalony przez EFSA poziom braku obserwowanych działań niepożądanych (no observed adverse effect level – NOAEL) wynosi dla witaminy D 250 µg/dzień.
Witamina D ma bardzo niskie ryzyko przekroczenia UL.
Zalecane dzienne spożycie witaminy D* / Maksymalna bezpieczna ilość dzienna witaminy D (UL)**
- Dzieci od 1 do 10 roku życia - 5 μg*** = 200 j.m. (IU)**** / 50 μg = 2000 j.m.
- Osoby powyżej 11 roku życia - 5 μg = 200 j.m. / 100 μg = 4000 j.m.
- Kobiety w ciąży i karmiące - 5 μg = 200 j.m. / 100 μg = 4000 j.m.
*przy braku syntezy endogennej;
**maksymalna bezpieczna dawka dzienna;
***mikrogram;
**** jednostka międzynarodowa (international unit) określająca ilość substancji aktywnej
Witamina D3 w kroplach porcja zalecana do spożycia w ciągu dnia:
- dla osób powyżej 1 roku życia: 1 kropla dziennie na łyżeczce
(taka porcja zawiera 20 μg witaminy D3 (800 j.m.), co odpowiada 400% zalecanego dziennego spożycia (ZDS – RDA) oraz 20% bezpiecznej dziennej porcji (UL) dla osób powyżej 11 roku życia oraz 40% bezpiecznej dziennej porcji dla dzieci od 1 do 11 roku życia. Dla dzieci do 11 roku życia Witamina D3 w kroplach nie powinna być przyjmowana razem i innymi produktami zawierającymi witaminę D.
- U dzieci do 1 roku życia stosować pod kontrolą lekarza.
- Okres ciąży i karmienia - przyjmowanie preparatów z witaminą D podczas ciąży i karmienia powinno być skonsultowane z lekarzem. Długotrwałe przyjmowanie nadmiernych porcji dziennych witaminy D podczas ciąży i karmienia może mieć negatywny wpływ na płód i noworodka. Nadmiar witaminy D może być przyczyną deformacji płodu i chorób kości u noworodka.
Witamina D3 w kroplach skład:
- wysokiej jakości olej słonecznikowy (95%)
- cholekalcyferol (witamina D3)
- przeciwutleniacz: tokoferol (naturalna witamina E pozyskiwana z niemodyfikowanej genetycznie soi)
Opakowanie: 20ml (600 porcji dziennych po 800 j.m. (IU))
Uwagi:
Produkt odpowiedni dla wegetarian - w przeciwieństwie do innych produktów z witaminą D3, ta zawarta w produkcie D3 Witamina słońca pozyskiwana jest z lanoliny z wełny owczej (ekstrahowana za pomocą naświetlania promieniami UV).
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zrównoważonej diety.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Po otwarciu przechowywać w temperaturze 10 do 25 °C, ale nie w lodówce. Chronić przed światłem słonecznym. Zużyć w ciągu 12 miesięcy.
