Jak wzmocnić organizm?
Przede wszystkim warto wzmacniać odporność systematycznie i odpowiednio wcześniej, nie tylko w momencie wystąpienia infekcji. Na dobrą odporność pracujemy cały czas, nie wystarczą suplementy diety i dodatkowe witaminy, równie ważny jest cały nasz tryb życia, czyli:
- odpowiednia długość snu,
- wypoczynek i relaks,
- zdrowa i zrównoważona dieta,
- brak używek,
- aktywność fizyczna.
Do zdrowego stylu życia warto dołączyć skuteczną suplementację, a do codziennej diety dodać zioła na odporność takie, jak: czystek, wiesiołek, aloes, czosnek, żeń-szeń.
Preparaty na wzmocnienie organizmu
Zdrowy styl życia warto wspomóc odpowiednią suplementacją. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, a także leków na wzmocnienie organizmu po chorobie.
Wybierając najlepsze środki, można sięgnąć po:
- tabletki na wzmocnienie organizmu,
- zioła na wzmocnienie układu immunologicznego,
- syrop na wzmocnienie,
- witaminy w płynie.
Dobrze jeśli w swoim składzie zawierają dużo minerałów i witamin na wzmocnienie, m. in.: witaminę C, żelazo czy magnez. Część osób sięga po tran, czyli olej z wątroby rekina. Pamiętajmy także, że w Polsce należy w okresie jesienno-zimowym suplementować dodatkową dawkę witaminy D.
Suplementy na wzmocnienie organizmu dostępne są bez recepty, jednak warto skorzystać z konsultacji lekarskiej, aby dobrać właściwe środki. Należy zwrócić uwagę także na płeć i wiek, gdyż zupełnie inne będą preparaty na wzmocnienie dla seniora niż nastolatka.
