Witamina E to cała grupa chemicznych związków organicznych, wśród których wyróżnia się tokoferole i tokotrienole. Zwana nie bez powodu witaminą młodości jest niezbędnym składnikiem pokarmowym rozpuszczalnym w tłuszczach.
Witamina E wykazuje silne działanie antyoksydacyjne.
Wybór formy i ustalenie dawkowania witaminy E to kwestia indywidualna. Stosowanie konkretnego preparatu warto omówić z lekarzem, który pomoże dobrać odpowiednie suplementy. Może to być:
Bardzo popularną formą wykorzystania tej witaminy w kroplach lub kapsułkach jest nakładanie jej bezpośrednio na skórę twarzy, pod oczy, na usta, na trądzik i blizny, czy na rozstępy.
Przed wyborem konkretnego preparatu warto znać właściwości witaminy E, wśród których można wymienić m.in.:
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E zależy od płci, wieku i kondycji organizmu. Średnia dobowa dawka u osoby dorosłej wynosi około 8 mg u kobiet i 10 mg u mężczyzn.
Stosowanie witaminy E na twarz poprawia wygląd cery, nawilża ją, rozjaśnia i wygładza oraz łagodzi stany zapalne.
Najlepsza witamina E to taka, która jest dopasowana do konkretnych potrzeb i objawów niedoboru, które mogą skutkować: