Witamina D (D1, D2, D3)

Bobovita promocja
Kategorie s
Wybierz kategorię
Bez recepty
Wszystkie w kategorii Bez recepty
Witaminy i minerały
Preparaty na wzmocnienie organizmu
Testy diagnostyczne
Zdrowie dziecka
Problemy hormonalne
Płodność i ciąża
Suplementy na cukrzycęŚrodki uspokajające i nasenne bez recepty
Problemy skórne
Suplementy na układ pokarmowy
Suplementy na odchudzanie
Problemy z krążeniem
Preparaty na układ moczowy
Preparaty na stawy i ból mięśni
Zdrowie oczu i optyka
Przeziębienie i grypa
Produkty konopne i CBDSyropy, spraye i tabletki na alergię
Mama i Dziecko
Wszystkie w kategorii Mama i Dziecko
Akcesoria dla niemowląt
Wózki dziecięce
Pieluszki dla dzieci
Pielęgnacja noworodka
Żywienie niemowląt i dzieci
Zęby i ząbkowanie
Karmienie piersią
Bielizna ciążowa i poporodowa
Wyposażenie pokoju dziecięcego
Ubranka dla dzieci
Foteliki i akcesoria samochodowe
Zabawki
Wszystkie w kategorii Zabawki
Zabawki zdalnie sterowane
Zabawki dla najmłodszych
Nauka i zabawa
Klocki dla dzieci
Gry, Puzzle, Karty
Zabawki ogrodowe dla dzieci
Drewniane zabawkiZabawki na biegunachRoboty dla dzieci
Pojazdy zabawkowe
Rowerki i inne pojazdy dla dzieci
Pluszaki
Figurki dla dzieci
Lalki i akcesoria
Zabawki do odgrywania ról
Modele dla dzieci
Kosmetyki
Wszystkie w kategorii Kosmetyki
Higiena i pielęgnacja ciała
Antyperspiranty i dezodoranty
Pielęgnacja twarzy
Pielęgnacja włosów
Pielęgnacja dłoni
Pielęgnacja stóp
Makijaż
Stylizacja i pielęgnacja paznokci
Kosmetyki do opalania
Golenie i depilacja
Higiena jamy ustnej
Artykuły higieniczne
Kosmetyki dla kobiet w ciąży
Perfumy
Zestawy kosmetyków
Rehabilitacja i sprzęt medyczny
Wszystkie w kategorii Rehabilitacja i sprzęt medyczny
Ortezy i stabilizatory
Sprzęt rehabilitacyjny
Poruszanie się
Artykuły ortopedyczne do łóżka
Wyposażenie łazienki dla niepełnosprawnych
Akcesoria medyczne
Środki ochrony osobistej
Odzież medyczna
Wyroby przeciwżylakowe
Ciepłolecznictwo
Ciśnieniomierze
Elektrostymulatory Glukometry
Termometry
AlkomatyPulsoksymetry
Inhalatory
Koncentratory tlenu
Erotyka
Wszystkie w kategorii Erotyka
Akcesoria erotyczne
Odzież i bielizna erotyczna
Erotyczny masaż
Środki na erekcję, libido i wzmocnienie orgazmu
Akcesoria BDSM
Lubrykanty
Prezerwatywy
Prezenty erotyczne
Sport i dieta
Delikatesy i zdrowa żywność
Wszystkie w kategorii Delikatesy i zdrowa żywność
Dżemy i przetwory owocowe
Gotowe dania fit
Grzyby
Herbaty i zioła
Kasze
Kawa
Makarony
Mąki
Migdały, orzechy, bakalie
Miody i syropy
Napoje, mleko roślinne
Nasiona i ziarna
Naturalne słodziki i cukier
Ocet
Oleje, oliwy, masła
Pieczywo
Płatki śniadaniowe
Produkty do pieczenia i gotowania
Produkty mięsne, wędliny
Przetwory warzywne i wegetariańskie
Przyprawy
Rośliny strączkowe
Ryby i owoce morza
Ryż
Słodycze i desery
Sosy i dressingi
Superfoods
Suszone owoce i warzywa
Woda, napoje, koncentraty
Zdrowe przekąski słodkie i słone
Zdrowe soki
Zupy, dania gotowe i instant
Chemia i artykuły do domu
Książki i artykuły papiernicze
Cena
Producenci
Wybierz producenta
Sprzedawca
Wybierz sprzedawcę
Dodatkowe filtry
Wybierz Dodatkowe filtry
Usuń filtry
Promocja
Witamina D
Manada
Vitrum D3 1000j.m. 120 kapsułek
25,55 zł
25,06 zł
Promocja
Witamina D
Manada
XeniVIT Witamina D Forte, 120 kapsułek
24,24 zł
20,91 zł
Witamina D
Manada
Vigantoletten Max 2000 j.m. 120 kapsułek
28,44 zł
Witamina D
Manada
Molekin D3 Forte 60 tabletek
8,32 zł
Promocja
Witamina D
Manada
D-Vitum forte Osteo 60 tabletek
19,67 zł
18,31 zł
Witamina D
Manada
D-Vitum Forte 2000 j.m. dla dorosłych 120 kapsułek
18,95 zł
Witamina D
Medpak
Progress Labs Witamina D3 4000 IU - 120 kapsułek
27,03 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Witamina D3 2000 w oleju z czarnuszki, 30 ml
25,70 zł
23,40 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Witamina D3 2000 FORTE 120 kapsułek
11,33 zł
10,34 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Protego Witamina D 2000, 120 kapsułek
12,44 zł
12,31 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Oilesen Vitamin D3 400, krople 10 ml
10,88 zł
9,98 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Bioaron Witamina D 400j.m. 90 kapsułek twist-off
16,56 zł
14,94 zł
Promocja
Witamina D
Manada
OstroVit, Vitamin D3 8000IU, 200 tabletek
18,29 zł
17,79 zł
Witamina D
Manada
Protego Witamina D 1000 dla dorosłych 60 kapsułek
7,32 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Vitrum D3 Forte 60 kapsułek
19,59 zł
18,00 zł
Witamina D
Manada
Witamina słońca D3 800j.m. krople 20ml
43,49 zł
Witamina D
Manada
MyVita, Krople Naturalne, Witamina D3 2000j.m., 50 ml
30,55 zł
Promocja
Witamina D
Manada
ADEK Vita, 60 kapsułek
14,79 zł
13,40 zł
Promocja
Witamina D
Manada
D-Vitum Forte 1000 j.m. 60 kapsułek
13,79 zł
13,72 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Vigantoletten Max kapsułki 2000j.m. 60 kapsułek
19,52 zł
17,32 zł
Witamina D
Manada
Singularis Superior Witamina D3 2000j.m. 60 kapsułek
36,83 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Vitrum D3 60 kapsułek
17,15 zł
15,03 zł
Witamina D
Manada
Nutra D3 2000 30 kapsułek
8,34 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Singularis, Witamina D3 Forte 4000j.m, 120 kapsułek
73,04 zł
59,24 zł
Witamina D
Manada
Singularis Witamina D3 Forte 5000IU - 120 kapsułek
82,50 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Singularis, Witamina D3 Forte 5000, 60 kapsułek
57,94 zł
53,92 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Swanson Witamina D3 400 j.m. 250 kapsułek
21,54 zł
17,56 zł
Promocja
Witamina D
Manada
Singularis, Witamina D3 Forte 4000j.m, 60 kapsułek
42,54 zł
31,37 zł
Witamina D
Manada
Solgar Wapń z witaminą D 60 tabletek
40,29 zł

Jaka witamina D jest najlepsza?

Mogłoby się wydawać, że stosowanie suplementów diety takich, jak witamina D, jest niezwykle łatwe; że wystarczy pójść do apteki, chwycić pierwsze lepsze opakowanie i przy regularnym stosowaniu cieszyć się mocną budową układu kostnego, immunologicznego, czy krwionośnego. Okazuje się jednak, że licznie oferowane przez marki produkty różnią się:

  • przyswajalnością zależną od zastosowanego w suplemencie oleju (witamina D rozpuszcza się w tłuszczach). Szczególnie polecane są ostatnio produkty z olejem z krokosza barwierskiego, który stanowi cenne źródło kwasów tłuszczowych;
  • ilością witaminy D w składzie - podawana jest zwykle w jednostkach międzynarodowych określających aktywność substancji biologicznie czynnych oznaczonych jako UI. Najczęściej wynosi od 400 do 4000 UI;
  • obecnością dodatkowych składników aktywnych - ponieważ witamina D należy do grupy rozpuszczalnych w tłuszczach, nierzadko łączy się ją z witaminami o tej samej cesze, czyli A, E oraz K;
  • formą podania - suplementację witaminy D można prowadzić w formie twardych tabletek, miękkich kapsułek, kropli lub aerozolu (uzależnione jest to od prywatnych preferencji oraz wieku);
  • substancjami dodatkowymi - wzmacniaczami smaku i aromatu oraz koloru. Najlepszy suplement diety z witaminą D powinien być ich pozbawiony.

Witamina D, D2, D3 - który rodzaj witaminy D wybrać?

Podobnie, jak w przypadku witamin z grupy B, również witamina D występuje w kilku rodzajach - D, D2 oraz D3. Wszystkie wykazują podobne działanie i biorą udział w tych samych procesach, różnią się jednak źródłem pochodzenia oraz przyswajalnością.

  • witamina D to mieszanina związków ergokalcyferolu z lumisterolem. Formalnie nie jest nawet uznawana za witaminę. Sięgając po suplement diety oznaczony jako "witamina D", otrzymuje się zwykle wersję D2 lub D3;
  • witamina D2 to ergokalcyferol. Wytwarzana jest przede wszystkim przez rośliny oraz grzyby, ale w użytku suplementacyjnym uzyskuje się ją laboratoryjnie;
  • witamina D3 to cholekalcyferol. Znaleźć ją można w produktach pochodzenia zwierzęcego. To właśnie ten rodzaj witaminy D jest syntezowany przez ludzką skórę przy działaniu promieniowania UVB.

Specjaliści są zgodni, jeżeli chodzi o określenie, która z form witaminy D jako suplementu diety jest najskuteczniejsza - witamina D3. Lepiej podnosi poziom kalcyfediolu i skuteczniej działa na poziom wapnia w organizmie. Warto jednak wiedzieć, że jeżeli chodzi o samą przyswajalność witaminy D3, to jest ona porównywalna z D2.

Jaka witamina D będzie najlepsza dla Ciebie?

Ogólne wskazania mówią, że by zapewnić sobie odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, należy przebywać na słońcu minimum 15 minut dziennie, między 10:00 a 15:00, z odsłoniętymi przedramionami i nogami, bez kremu ochronnego w sezonie od maja do września.

W praktyce, z uwagi na zmiany trybu życia i spędzanie większości czasu (zwłaszcza w tych godzinach) w zamkniętych pomieszczeniach, mało kto realizuje te uogólnione zasady, prowadząc do niedoborów ilości witaminy D w organizmie. Jeszcze do niedawna specjaliści zalecali suplementację wyłącznie w okresie jesienno-zimowym. Aktualne wskazania dotyczą już przyjmowania preparatów z witaminą D3 (lub D2) przez cały rok.

Najlepsza witamina D dla dorosłych

Uśrednione dane, zależne od codziennej podaży słońca, posiadanej karnacji (im ciemniejsza, tym większe jest zapotrzebowanie), masy ciała oraz stosowanej diety, mówią, że powinno się przyjmować od 800 do 2000 IU witaminy D. Oczywiście, dane te dotyczą osób bez potwierdzonych niedoborów (w przypadku laboratoryjnego potwierdzenia problemu z nasyceniem organizmu witaminą D przyjmować można nawet dawki rzędu 50000 IU!).

Jak najlepiej podać dorosłemu odpowiednią dawkę witaminy D3? Najbardziej praktycznym rozwiązaniem wydają się tabletki, kapsułki lub krople. Te pierwsze sprawiają wrażenie łatwiejszych w dawkowaniu i bardziej praktycznych, jeżeli chodzi o transport. Warto mieć na uwadze, że wspomniana zalecana dawka witaminy D (800 do 2000 IU) może być serwowana w formie 1, ale i 5 tabletek! Podobnie z kroplami - bywają dozowniki serwujące za jednym zamachem 200 IU, ale też 500 IU.

Jaka suplementacja jest wybierana przez dorosłych najczęściej? Osoby regularnie suplementujące witaminę D3 decydują się zwykle na kapsułki 1000 IU. Wypełnia je olej, w którym witamina D się rozpuszcza i staje bardziej przyswajalna. Dawka 1000 IU umożliwia też nieskomplikowane manipulowanie dawkami - przyjmowanie np. jednej porcji w okresie dużego nasłonecznienia oraz podwójnej jesienią, czy zimą.

Witamina D dla dzieci i niemowląt

Dawka witaminy D zalecana dzieciom i niemowlętom waha się pomiędzy 400 a 1000 IU w zależności przede wszystkim od wieku oraz wagi dziecka. Z uwagi na szybkie tempo wzrostu w tym okresie, suplementacja maluchów może więc zmieniać się dość dynamicznie. Najlepiej więc sięgnąć po suplement w formie kropelek o małej dawce (200 IU na kroplę) lub aerozol, by móc wygodnie kontrolować zmiany w tym zakresie.

Witamina D3 najwyższej jakości - po czym ją poznać?

Preparty witaminowe są tym skuteczniejsze, im wyższa jest ich jakość. W składzie suplementu nie powinno znajdować się wiele więcej niż sama witamina D. Pozytywna będzie obecność naturalnego oleju (np. ze wspomnianego krokosza barwierskiego, ale też oliwa z oliwy lub olej z wątroby rekina - dodatkowo stymulujący odporność organizmu), czy innych witamin (szczególnie A, E i K). Konieczne mogą być również substancje wynikające z samej formy suplementu (np. żelatyna w kapsułkach).

Niestety, preparaty z witaminą D3 zawierają często wiele innych, zbędnych produktów - barwników, czy składników przedłużający żywotność suplementu. Oczywiście świeżość jest tutaj niezwykle istotna i wpływa na skuteczność preparatu, niemniej zaleca się częstsze kupowanie kapsułek, czy kropli, zamiast magazynowania produktów o bardzo długim terminie przydatności.

Niedobór witaminy D3 w organizmie? Sprawdzone suplementy znajdziesz w sklepie Medme.pl

Dokładamy wszelkich starań, by produkty zgromadzone w naszym sklepie spełniały najwyższe standardy jakości. Nieustannie śledzimy postępujące na rynku zmiany, opinie dotyczące produktów i producentów oraz wypowiedzi specjalistów, by zagwarantować naszym klientom najwyższe standardy i pełnię bezpieczeństwa. Decydując się na zakup suplementów w sklepie Medme.pl możesz mieć pewność, że wybierasz wyłącznie sprawdzone, godne zaufania produkty.

Jak zamówić witaminę D3 w naszym sklepie? To bardzo proste! Dodaj do koszyka wybrane produkty, dokonując selekcji na podstawie sprzedawcy, producenta, ceny, czy dawkowania; podaj adres dostawy, opłać zamówienie i czekaj na przybycie paczki. To łatwe, prawda?