Witamina D (D1, D2, D3)

Kategorie s
Wybierz kategorię
Zdrowie
Wszystkie w kategorii Zdrowie
Witaminy i minerały
Preparaty na wzmocnienie organizmu
Zdrowie dziecka
Problemy hormonalne
Płodność i ciąża
Suplementy na cukrzycęŚrodki uspokajające i nasenne bez recepty
Problemy skórne
Suplementy na układ pokarmowy
Suplementy na odchudzanie
Problemy z krążeniem
Preparaty na układ moczowy
Preparaty na stawy i ból mięśni
Zdrowie oczu i optyka
Przeziębienie i grypa
Produkty konopne i CBDKsiążki o zdrowiu
Zdrowe powietrze
Syropy, spraye i tabletki na alergię
Mama i Dziecko
Wszystkie w kategorii Mama i Dziecko
Książeczki dla dzieci
Artykuły szkolne
Akcesoria dla niemowląt
Wózki dziecięce
Pieluszki dla dzieci
Pielęgnacja noworodka
Żywienie niemowląt i dzieci
Zęby i ząbkowanie
Karmienie piersią
Bielizna ciążowa i poporodowa
Wyposażenie pokoju dziecięcego
Książki o wychowaniu dzieci
Ubranka dla dzieci
Foteliki i akcesoria samochodowe
Zabawki
Higiena
Kosmetyki
Wszystkie w kategorii Kosmetyki
Higiena i pielęgnacja ciała
Antyperspiranty i dezodoranty
Pielęgnacja twarzy
Pielęgnacja włosów
Pielęgnacja dłoni
Pielęgnacja stóp
Makijaż
Stylizacja i pielęgnacja paznokci
Kosmetyki do opalania
Golenie i depilacja
Kosmetyki dla kobiet w ciąży
Perfumy
Zestawy kosmetyków
Książki o urodzie
Urządzenia kosmetyczne
Zdrowie seksualne
Sprzęt medyczny
Wszystkie w kategorii Sprzęt medyczny
Ortezy i stabilizatory
Sprzęt rehabilitacyjny
Poruszanie się
Artykuły ortopedyczne do łóżka
Wyposażenie łazienki dla niepełnosprawnych
Akcesoria medyczne
Środki ochrony osobistej
Odzież medyczna
Wyroby przeciwżylakowe
Ciepłolecznictwo
CiśnieniomierzeElektrostymulatory GlukometryTermometryAlkomatyPulsoksymetry
Inhalatory
Koncentratory tlenu
Akcesoria do masażu
Wagi
Produkty ortopedyczne do stóp
Żywność
Wszystkie w kategorii Żywność
Dżemy i przetwory owocowe
Gotowe dania fit
Grzyby
Herbaty i zioła
Kasze
Kawa
Makarony
Mąki
Migdały, orzechy, bakalie
Miody i syropy
Napoje, mleko roślinne
Nasiona i ziarna
Naturalne słodziki i cukier
Ocet
Oleje, oliwy, masła
Pieczywo
Płatki śniadaniowe
Produkty do pieczenia i gotowania
Produkty mięsne, wędliny
Przetwory warzywne i wegetariańskie
Przyprawy
Rośliny strączkowe
Ryby i owoce morza
Ryż
Słodycze i desery
Sosy i dressingi
Superfoods
Suszone owoce i warzywa
Woda, napoje, koncentraty
Zdrowe przekąski słodkie i słone
Zdrowe soki
Zupy, dania gotowe i instantAkcesoria kuchenne
Strefa EKO
Sport
Badania
Cena
Liczba dawek w opakowaniu
Wybierz liczba dawek w opakowaniu
Producenci
Wybierz producenta
Sprzedawca
Wybierz sprzedawcę
Dodatkowe filtry
Wybierz Dodatkowe filtry
Usuń filtry
Promocja
Bestsellery
Witamina D
Oferta od: Manada
Vitrum D3 Forte 2000j.m. 120 kapsułek
28,87 zł
od 19,85 zł
Promocja
Bestsellery
Witamina D
Oferta od: Manada, Biogo
D-Vitum Forte Max 4000j.m. K2, 60 kapsułek
68,49 zł
od 37,40 zł
Witamina D
Oferta od: Labs212
Vitamin D3 +K2MK7 (Witamina D3+K2MK7) Suplement Diety
od 59,99 zł
Darmowa dostawa od 69zł od: Przepis na zdrowie
Witamina D
Oferta od: Manada, Przepis na zdrowie
XeniVIT Witamina D 4000 Forte, 120 kapsułek
od 19,61 zł
Witamina D
Oferta od: Manada
MyVita Silver, Witamina K2+D3 Vegan Forte, 120 kapsułek
od 79,92 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
Menachinox K2 + D3 4000 Forte, 30 kapsułek
21,09 zł
od 18,37 zł
Witamina D
Oferta od: Manada, Biogo
MyVita, Witamina D3 Forte 4000 j.m., krople, 30 ml
od 28,70 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
Vita buer D3 2000j.m. 120 kapsułek
13,64 zł
od 12,78 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
Vigantoletten Max 2000 j.m. 120 kapsułek
28,44 zł
od 22,57 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
D-Vitum D 800 j.m., 90 kapsułek
22,19 zł
od 22,05 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
APOD3 Forte 2000j.m. 60 kapsułek
12,58 zł
od 10,83 zł
Witamina D
Oferta od: Manada
Omegamed Baby+ D 6m+ 30 kapsułek twist-off
od 35,28 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
ApoD3 Max 4000j.m. 60 kapsułek
19,56 zł
od 15,68 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
Puritan's Pride, Witamina D3 5000 IU, 100 kapsułek
25,08 zł
od 24,81 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada, Biogo
D-Vitum Forte 2000 j.m. dla dorosłych 120 kapsułek
38,09 zł
od 20,88 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
Witamina D3 Forte 4000j.m., 60 kapsułek
11,78 zł
od 11,53 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
Witamilki Witamina D3 aerozol dla dzieci od pierwszych dni życia 10ml
18,53 zł
od 17,59 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
XeniVIT Witamina D3 2000, 120 kapsułek
18,90 zł
od 16,12 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
D-Vitum witamina D dla niemowląt aerozol doustny 6 ml
13,64 zł
od 12,37 zł
Witamina D
Oferta od: Manada
Oilesen Vitamin D3 400, krople 10 ml
od 10,83 zł
Promocja
Krótka data
Witamina D
Oferta od: Manada
Bobolen D, Witamina D 400 j.m., 90 kapsułek
15,57 zł
od 7,10 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada
Protego Witamina D 2000 dla dorosłych 60 kapsułek
6,81 zł
od 5,21 zł
Promocja
Witamina D
Oferta od: Manada, Medpak, Vivio, Biogo
Witamina D3 Junior krople 30 ml
20,54 zł
od 16,02 zł
Darmowa dostawa od 69zł od: Przepis na zdrowie
Witamina D
Oferta od: Medpak, Przepis na zdrowie, Biogo
Puritan's Pride Witamina D3 2000 IU - 200 kapsułek
od 25,39 zł
Promocja
Darmowa dostawa od 69zł od: Przepis na zdrowie
Witamina D
Oferta od: Medpak, Przepis na zdrowie
Formeds Olicaps Witamina D3 4000 - 120 kapsułek
45,23 zł
od 43,49 zł

Jaka witamina D jest najlepsza?

Mogłoby się wydawać, że stosowanie suplementów diety takich, jak witamina D, jest niezwykle łatwe; że wystarczy pójść do apteki, chwycić pierwsze lepsze opakowanie i przy regularnym stosowaniu cieszyć się mocną budową układu kostnego, immunologicznego, czy krwionośnego. Okazuje się jednak, że licznie oferowane przez marki produkty różnią się:

  • przyswajalnością zależną od zastosowanego w suplemencie oleju (witamina D rozpuszcza się w tłuszczach). Szczególnie polecane są ostatnio produkty z olejem z krokosza barwierskiego, który stanowi cenne źródło kwasów tłuszczowych;
  • ilością witaminy D w składzie - podawana jest zwykle w jednostkach międzynarodowych określających aktywność substancji biologicznie czynnych oznaczonych jako UI. Najczęściej wynosi od 400 do 4000 UI;
  • obecnością dodatkowych składników aktywnych - ponieważ witamina D należy do grupy rozpuszczalnych w tłuszczach, nierzadko łączy się ją z witaminami o tej samej cesze, czyli A, E oraz K;
  • formą podania - suplementację witaminy D można prowadzić w formie twardych tabletek, miękkich kapsułek, kropli lub aerozolu (uzależnione jest to od prywatnych preferencji oraz wieku);
  • substancjami dodatkowymi - wzmacniaczami smaku i aromatu oraz koloru. Najlepszy suplement diety z witaminą D powinien być ich pozbawiony.

Witamina D, D2, D3 - który rodzaj witaminy D wybrać?

Podobnie, jak w przypadku witamin z grupy B, również witamina D występuje w kilku rodzajach - D, D2 oraz D3. Wszystkie wykazują podobne działanie i biorą udział w tych samych procesach, różnią się jednak źródłem pochodzenia oraz przyswajalnością.

  • witamina D to mieszanina związków ergokalcyferolu z lumisterolem. Formalnie nie jest nawet uznawana za witaminę. Sięgając po suplement diety oznaczony jako "witamina D", otrzymuje się zwykle wersję D2 lub D3;
  • witamina D2 to ergokalcyferol. Wytwarzana jest przede wszystkim przez rośliny oraz grzyby, ale w użytku suplementacyjnym uzyskuje się ją laboratoryjnie;
  • witamina D3 to cholekalcyferol. Znaleźć ją można w produktach pochodzenia zwierzęcego. To właśnie ten rodzaj witaminy D jest syntezowany przez ludzką skórę przy działaniu promieniowania UVB.

Specjaliści są zgodni, jeżeli chodzi o określenie, która z form witaminy D jako suplementu diety jest najskuteczniejsza - witamina D3. Lepiej podnosi poziom kalcyfediolu i skuteczniej działa na poziom wapnia w organizmie. Warto jednak wiedzieć, że jeżeli chodzi o samą przyswajalność witaminy D3, to jest ona porównywalna z D2.

Jaka witamina D będzie najlepsza dla Ciebie?

Ogólne wskazania mówią, że by zapewnić sobie odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, należy przebywać na słońcu minimum 15 minut dziennie, między 10:00 a 15:00, z odsłoniętymi przedramionami i nogami, bez kremu ochronnego w sezonie od maja do września.

W praktyce, z uwagi na zmiany trybu życia i spędzanie większości czasu (zwłaszcza w tych godzinach) w zamkniętych pomieszczeniach, mało kto realizuje te uogólnione zasady, prowadząc do niedoborów ilości witaminy D w organizmie. Jeszcze do niedawna specjaliści zalecali suplementację wyłącznie w okresie jesienno-zimowym. Aktualne wskazania dotyczą już przyjmowania preparatów z witaminą D3 (lub D2) przez cały rok.

Najlepsza witamina D dla dorosłych

Uśrednione dane, zależne od codziennej podaży słońca, posiadanej karnacji (im ciemniejsza, tym większe jest zapotrzebowanie), masy ciała oraz stosowanej diety, mówią, że powinno się przyjmować od 800 do 2000 IU witaminy D. Oczywiście, dane te dotyczą osób bez potwierdzonych niedoborów (w przypadku laboratoryjnego potwierdzenia problemu z nasyceniem organizmu witaminą D przyjmować można nawet dawki rzędu 50000 IU!).

Jak najlepiej podać dorosłemu odpowiednią dawkę witaminy D3? Najbardziej praktycznym rozwiązaniem wydają się tabletki, kapsułki lub krople. Te pierwsze sprawiają wrażenie łatwiejszych w dawkowaniu i bardziej praktycznych, jeżeli chodzi o transport. Warto mieć na uwadze, że wspomniana zalecana dawka witaminy D (800 do 2000 IU) może być serwowana w formie 1, ale i 5 tabletek! Podobnie z kroplami - bywają dozowniki serwujące za jednym zamachem 200 IU, ale też 500 IU.

Jaka suplementacja jest wybierana przez dorosłych najczęściej? Osoby regularnie suplementujące witaminę D3 decydują się zwykle na kapsułki 1000 IU. Wypełnia je olej, w którym witamina D się rozpuszcza i staje bardziej przyswajalna. Dawka 1000 IU umożliwia też nieskomplikowane manipulowanie dawkami - przyjmowanie np. jednej porcji w okresie dużego nasłonecznienia oraz podwójnej jesienią, czy zimą.

Witamina D dla dzieci i niemowląt

Dawka witaminy D zalecana dzieciom i niemowlętom waha się pomiędzy 400 a 1000 IU w zależności przede wszystkim od wieku oraz wagi dziecka. Z uwagi na szybkie tempo wzrostu w tym okresie, suplementacja maluchów może więc zmieniać się dość dynamicznie. Najlepiej więc sięgnąć po suplement w formie kropelek o małej dawce (200 IU na kroplę) lub aerozol, by móc wygodnie kontrolować zmiany w tym zakresie.

Witamina D3 najwyższej jakości - po czym ją poznać?

Preparty witaminowe są tym skuteczniejsze, im wyższa jest ich jakość. W składzie suplementu nie powinno znajdować się wiele więcej niż sama witamina D. Pozytywna będzie obecność naturalnego oleju (np. ze wspomnianego krokosza barwierskiego, ale też oliwa z oliwy lub olej z wątroby rekina - dodatkowo stymulujący odporność organizmu), czy innych witamin (szczególnie A, E i K). Konieczne mogą być również substancje wynikające z samej formy suplementu (np. żelatyna w kapsułkach).

Niestety, preparaty z witaminą D3 zawierają często wiele innych, zbędnych produktów - barwników, czy składników przedłużający żywotność suplementu. Oczywiście świeżość jest tutaj niezwykle istotna i wpływa na skuteczność preparatu, niemniej zaleca się częstsze kupowanie kapsułek, czy kropli, zamiast magazynowania produktów o bardzo długim terminie przydatności.

Niedobór witaminy D3 w organizmie? Sprawdzone suplementy znajdziesz w sklepie Medme.pl

Dokładamy wszelkich starań, by produkty zgromadzone w naszym sklepie spełniały najwyższe standardy jakości. Nieustannie śledzimy postępujące na rynku zmiany, opinie dotyczące produktów i producentów oraz wypowiedzi specjalistów, by zagwarantować naszym klientom najwyższe standardy i pełnię bezpieczeństwa. Decydując się na zakup suplementów w sklepie Medme.pl możesz mieć pewność, że wybierasz wyłącznie sprawdzone, godne zaufania produkty.

Jak zamówić witaminę D3 w naszym sklepie? To bardzo proste! Dodaj do koszyka wybrane produkty, dokonując selekcji na podstawie sprzedawcy, producenta, ceny, czy dawkowania; podaj adres dostawy, opłać zamówienie i czekaj na przybycie paczki. To łatwe, prawda?