Magnez

Chcesz wiedzieć jak wybrać najlepszy magnez? Zapoznaj się z ofertą Sklepu Medme.pl i wybierz magnez w tabletkach, proszku, płynie, sprayu czy kapsułkach. Znajdź wygodną dla siebie formę i odpowiedni skład. Walcz z objawami zmęczenia, brakiem snu, problemami z koncentracją, skurczami oraz drganiem powiek. Wesprzyj swój organizm podczas aktywności. Sprawdź nasz asortyment i zamawiaj produkty z dostawą do domu.

Co to jest magnez?

Magnez to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odpowiada za wiele podstawowych procesów i bierze udział w licznych przemianach metabolicznych. Dzięki temu korzystnie wpływa na:

  • układ mięśniowy,

  • układ sercowo-naczyniowy,

  • mózg i układu nerwowy,

  • układ kostny i zdrowie zębów, 

  • syntezę kwasów tłuszczowych,

  • redukcję napięć i stresu.

Preparaty z magnezem

Niedobór magnezu może prowadzić do wielu dolegliwości i chorób. Jeśli pojawiają się problemy z pamięcią i koncentracją, drażliwość, ciągłe zmęczenie, kłopoty ze snem, skurcze mięśni, drganie powiek, to warto zadbać o odpowiedni poziom tego pierwiastka. 

Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi średnio 300–400 mg na dobę. Jednak zalecane dzienne spożycie uwarunkowane jest wiekiem, płcią, masą ciała czy aktywnością fizyczną. 

Chociaż źródło magnezu odnaleźć można w pożywieniu to współczesne technologie produkcji powodują, że jest go tam coraz mniej. Dieta często nie wystarcza warto więc sięgnąć po odpowiedni lek z magnezem lub suplement diety. 

Wśród wielu dostępnych preparatów można odnaleźć:

  • magnez w tabletkach doustnych, musujących lub do ssania,

  • w proszku, rozpuszczalny w saszetkach,

  • w płynie do picia, smarowana, w sprayu, syropie, kroplach, ampułkach, w postaci oliwy,

  • w kapsułkach.

Jaki magnez wybrać? 

Poza wyborem formy suplementacji magnezu, warto również zwrócić uwagę na skład preparatów. 

Organizm człowieka dobrze przyswaja sole organiczne, dlatego najlepszy magnez może mieć w nazwie cytrynian, mleczan lub asparaginian. Z soli nieorganicznych wysoką rozpuszczalność ma chlorek, a po nim węglan. Dobrą opinią cieszy się również chelat.

Nie mniej istotna jest wartość jonów Mg2+, która w jednej tabletce powinna wynosić około 50 mg. 

Pierwiastek ten dostępny jest jako produkt jednoskładnikowy lub złożony z dodatkiem różnych witamin i minerałów